5 мифов о вреде кофе

На сегодняшний день кофе – один из самых популярных и потребляемых напитков в мире. Но при этом многие любители этого ароматного напитка уверены, что кофе сродни наркотику. Соответственно, ежедневно множество людей осознанно вредит своему организму. В действительности кофе окружен ореолом из множества мифов. Давайте попробуем разобраться в них.

 Миф 1: кофе вызывает гастрит и язву желудка
 Уже доказано, что гастрит и язву желудка вызывает бактерия «хеликобактер пилори». И кофе не имеет никакого отношения к гастриту. Конечно, в стадии обострения гастрита или язвы кофе может оказать раздражающее воздействие, поэтому его употребление стоит ограничить. Однако быть причиной этих заболеваний кофе не может.

 Миф 2: кофе вреден людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
 Общепринято считать, что кофе вреден для людей со слабыми сосудами и сердцем. Поэтому люди, у которых уже случался инфаркт или инсульт, бегут от чашечки ароматного напитка, как от огня. На самом же деле доказано, что у людей, употребляющих кофе, приступы случаются намного реже и переносятся легче.

 Миф 3: кофе повышает давление
 Кофе может немного повысить давление человеку, который никогда ранее не употреблял кофе или употреблял его крайне редко. Если кофе постоянно присутствует в вашей жизни, на ваше давление он не подействует никак. Поэтому кофе не может привести к гипертонии.

 Миф 4: кофе нельзя пить при подагре
 Людям, страдающим от подагры, в диете часто указывают, что кофе употреблять запрещено. Однако последние исследования доказали, что употребление кофе снижает остроту приступов подагрического артрита.

 Миф 5: кофе провоцирует выкидыши
 Беременным женщинам можно употреблять не более 1 чашки кофе в день, т. к. кофеин может проникать через плаценту в околоплодные воды и оказывать возбуждающее действие на плод. Потребление напитка в разумных пределах никак не вредит будущему ребенку.

 Теперь вы знаете, что кофе не всегда несет в себе только вред. Но стоит помнить, что рекомендуемая доза суточного потребления кофе составляет примерно 400 мг, т. е. 3-4 чашки. Не злоупотребляйте и наслаждайтесь своим любимым ароматным напитком без мук совести.